|
5. Hafta 29. Gün
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Gord: 40,77g | Prot: 75,13g | Carbs: 88,84g.
Café da Manhã: Roka (Roket), Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kırmızı Domates, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Çay. Almoço: Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Domatesler, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Tavuk Göğsü. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Lanches/Outros: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Nescafe Gold, Muz, Danone Activia Sade. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de budax1
|