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4. Hafta 23. Gün
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74,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 52,27g | Prot: 82,48g | Carbs: 145,54g.
Café da Manhã: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Roka (Roket), Ceviz, Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam. Almoço: Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Sütaş Light Yoğurt. Jantar: Zeytinyağlı Börülce, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Eti (Kavurma). Lanches/Outros: Ceviz, Ananas, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Muz, Danone Activia Sade. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de budax1
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