Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2012
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77,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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727 kcal
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Gord: 19,35g | Prot: 45,16g | Carbs: 97,63g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN, Activia light, oatmeal whole grain. Almoço: Cottage Cheese 30% Less sodium 2% milkfat Cottage Cheese, carrot. Jantar: Tangy Chicken Salad, ultragrain tortilla azteca. Lanches/Outros: Special K crackers, TLC Trail Mix, celery, Laughing Cow, egg whites. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Walked to Gym - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JazzyOwl
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