Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2017
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 69,69g | Prot: 66,43g | Carbs: 127,46g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Almoço: Творожная Запеканка с Курагой и Изюмом, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Jantar: Творожная Запеканка с Курагой и Изюмом, Копченов Бекон Классический, Суп-Лапша с Говядиной. Lanches/Outros: Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Мандарины. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|