Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2012
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Gord: 79,48g | Prot: 53,89g | Carbs: 172,58g.
Café da Manhã: breakfast coffee, Cashew Butter, Thomas' Bagel Thins. Almoço: Pomegranate Red Tea, Whole Wheat Bread, Tuna Fish Salad, Kettle Cooked Gourmet Potato Chips. Jantar: Sour Cream, Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. Lanches/Outros: 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djl531
|