Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2017
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Gord: 38,17g | Prot: 65,89g | Carbs: 218,85g.
Café da Manhã: Останкино Дымовица из Окорока, Fazer Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Almoço: Три Правила Фунчоза с Овощами по-Корейски, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Вареная. Jantar: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Barilla Паста, Омлет с Овощами. Lanches/Outros: Мандарины, Семья Салака Жареная, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Зеленый Чай, Окей Виноград Черный , Сухофрукты. mais...
|
|
2331 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nusha_nails
|