Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2017
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2985 kcal
|
Gord: 127,28g | Prot: 99,37g | Carbs: 375,86g.
Café da Manhã: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Almoço: Water, Little Debbie Christmas Cake, Mince Pie (Individual Size or Tart), Latte Coffee. Lanches/Outros: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. mais...
|
|
3598 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 41 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sworksnz
|