Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2012
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62 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 44,75g | Prot: 95,63g | Carbs: 227,41g.
Café da Manhã: banana, Pão de Forma, Requeijão Cremoso (Tradicional), Leite com Chocolate Desnatado. Almoço: Bife de Peito de Chester, alcatra, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, arroz branco, suco de laranja natural. Jantar: flan chocolate, Pó para Sobremesa de Gelatina, Sanduíche Natural Peito de Peru com Champignon. Lanches/Outros: banana, Densia (iogurte 0% gordura). mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dsnicchio
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