Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2017
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 39,63g | Prot: 122,58g | Carbs: 169,77g.
Café da Manhã: Fuel 24 Batido Proteina, BSN True Mass 1200 , Aguacate, Espinacas, Bimbo Pan Integral (60g), Tuny Sport Atún , Fresas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Santa Clara Leche Deslactosada. Almoço: Nueces, Lechuga de Hoja Verde, Salmón al Horno o a la Parrilla, Bolillo. Jantar: Starbucks Piadini de Claras y Espinaca con Ricotta. Lanches/Outros: Fuel 24 Batido Proteina, Peras Asiáticas, Manzanas Rojas Deliciosas. mais...
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823 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 51 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 1 minuto, Banho Chuveiro - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 19 horas e 38 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MauSoto42
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