Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 57,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Gord: 61,68g | Prot: 101,73g | Carbs: 193,75g.
Café da Manhã: Ярмарка Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Almoço: Правильные Сладости Сливовая Лента, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Чеснок, Авокадо, Мистраль Гречка Отварная, Страусиная Вырезка, Окей Перец Печеный. Jantar: Говядина Тушеная, 4 Сезона Китайская Смесь, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Lanches/Outros: Козий Сыр (Твердый), Королек, 4 Сезона Брусника Замороженная, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Братья Чебурашкины Творог 2%, Миндаль, Фундук, Бабаевский Шоколад Горький, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|