Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3435 kcal
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Gord: 92,67g | Prot: 215,18g | Carbs: 441,89g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Almoço: ElPozo Fuetec, Dulano Salami Spianata Romana, Cathedral City Cheddar, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Zimmermann Farmland-Schinken, Kaffee, Kirschtomaten. Jantar: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Marmorkuchen, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Rote Zwiebeln, Karamalz Karamalz, Ja! Tomatenmark, Strauchtomaten, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Müller’s Mühle Dextrose, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Hohes C Mildes Frühstück, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin. Lanches/Outros: Kaffee, Myprotein Leucin, Myprotein Maltodextrin, Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Step - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas e 10 minutos, Ler - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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