Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2017
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 58,35g | Prot: 76,47g | Carbs: 145,56g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками, Русское Море Горбуша Запеченная. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Jantar: Давлеканово Творог 15%, Чай с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Говяжий Стейк (Только Постный). Lanches/Outros: Bonfesto Рикотта Лайт, Давлеканово Творог 15%, Пятерочка Банан, Мандарины, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. mais...
|
|
1646 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|