Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2017
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99,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 49,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 48,79g | Prot: 64,15g | Carbs: 91,01g.
Café da Manhã: Sadia Salsicha de Frango, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Philadelphia Cream Cheese Original, Omelete, Café. Almoço: Café, Torta de Atum, Cenouras. Jantar: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado, Panco Pão Sovado. Lanches/Outros: Bionatus Óleo de Cártamo, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Água com Limão, Uva Itália, Cereja Fresca, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 5 minutos, Meditação - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhadas - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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