Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
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76,7 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 34,15g | Prot: 172,51g | Carbs: 153,77g.
Café da Manhã: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Six Star Whey Protein. Almoço: Dole Romaine Lettuce, Trader Joe's Roma Tomato, President's Choice Zesty Garlic Croutons, Your Fresh Market Italian Style Chicken Breast Strips. Jantar: Knorr Creamy Garlic Raffaello, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Lanches/Outros: SeaQuest Shrimp Ring, Old Dutch Dill Pickle Chips, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Astro Fat Free Zero Raspberry Yogurt, Cabela's Peppered Beef Jerky, Kellogg's Brown Rice Rice Krispie Square. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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