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masih ok... aku baru pake aplikasi ini dua kali dan suka sekali. dan setelah diitung ternyata aku cuma konsumsi 700 kalori
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84 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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741 kcal
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Gord: 27,72g | Prot: 37,83g | Carbs: 89,47g.
Almoço: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Indomart Tempe Mendoan, Apel (tanpa Kulit), Roma Malkist Coklat, Tahu Kukus. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Aeróbica - 10 minutos. mais...
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Perdendo 29,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de banusnp
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