Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 46,48g | Prot: 74,29g | Carbs: 197,08g.
Café da Manhã: Haverzemelen, Kruidvat Maaltijdshake Eiwitrijk Vanilleroom. Almoço: Jonagold, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Tijgerbrood Bruin. Jantar: Nasi met Kip. Lanches/Outros: Banketstaaf, LU Time Out Granenbiscuit. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de j.oort
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