Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Gord: 46,40g | Prot: 136,77g | Carbs: 169,25g.
Café da Manhã: Six Star Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, President's Choice Frozen Wild Blueberries. Almoço: Baby Carrots, Your Fresh Market Italian Style Chicken Breast Strips, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Sweet Potato (Mashed, Canned). Jantar: Pace Chunky Salsa Medium, Old El Paso Crunchy Taco Shell, Kraft Tex Mex Cheese, Dole Chopped Romaine Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), After Eight Thin Dark Chocolate Mints, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cabela's Peppered Beef Jerky, President's Choice Protein Peanut Butter & Dark Chocolate Coated Granola Bars. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bmkfitness
|