Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
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74,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 60,54g | Prot: 75,17g | Carbs: 142,22g.
Café da Manhã: Коркунов Конфета, Вафли, Груши, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Травяной Чай, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Almoço: Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой. Jantar: Зеленые Оливки, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Сливы. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de КolesnikDermDoc💉🩹
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