Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
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95,5 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2424 kcal
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Gord: 118,75g | Prot: 140,85g | Carbs: 208,48g.
Café da Manhã: Хурма, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ярмарка Нут Вареный, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сливочное Масло, Батон. Almoço: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Томатный Сок, Самсон Бифштекс Рубленный Говяжий, Сметана 20%, Куриный Суп Лапша. Jantar: Плов со Свининой. mais...
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4377 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Futebol - 1 hora e 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 1 hora e 12 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de r270572002
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