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Bmi19,9
15,7fat
61,6 💧
42,2💪🏻
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52,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Gord: 24,05g | Prot: 122,78g | Carbs: 289,05g.
Café da Manhã: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Macchiato, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Almoço: Lindt Excellence Arabica Intense, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne, Noberasco Castagne Morbide, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente. Jantar: Gallette di Riso, Kraft Sottilette Light, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Farina di Ceci. Lanches/Outros: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Almaverde Bio Kefir di Latte, Chiquita Banana, Fage Total 0%, Enervit Power Crunchy. mais...
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1516 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 40 minutos, Sexo - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 28 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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