Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
|
109 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Gord: 73,65g | Prot: 111,66g | Carbs: 184,20g.
Café da Manhã: Юг Руси Хлеб Монастырский, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Кофе, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Аревик Варенье из Белой Черешни, Табрис Биота. Almoço: Суп с Фрикадельками. Jantar: Индейка Отварная, Белый Хлеб, Натур Буфет Шашлык из Свинины, Картофельное Пюре, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Чай. Lanches/Outros: Хурма, Медовая Долина Мед Гречишный, Чай, Юг Руси Хлеб Монастырский, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Агрокомплекс Сыр Фермерский. mais...
|
|
3090 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sexo - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Big Mazzy
|