|
не правильный замер
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 60,54g | Prot: 81,28g | Carbs: 157,66g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Золотой Рог Колбаса Вареная Сливочная, Дикси Рис Пропаренный. Almoço: Говядина Тушеная, Пшеница Твердых Сортов. Jantar: Пицца с Ветчиной и Грибами, Говядина Отварная, Грядка Удачи Суп Овощной. Lanches/Outros: Чай с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Банан, Давлеканово Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр. mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|