|
без изменений
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Gord: 51,77g | Prot: 66,34g | Carbs: 159,30g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Яичница, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Jantar: Ленивые Голубцы. Lanches/Outros: Чай с Молоком, Пятерочка Банан, Гороховый Суп, Мандарины, Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочный Фермер Катык. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cross Training - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|