Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2012
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55,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 42,92g | Prot: 50,33g | Carbs: 179,13g.
Café da Manhã: cadbury hot chocolate, banana. Almoço: honey mustard, corn cake, kiwi, sunbite. Jantar: Pasta (Made with Egg, Cooked), ainsley harriot, Broccoli, Onions , Capsicum, Yellow Sweet Corn , Green Peas (Frozen) , Turkey Breast Slices, cheddar, Turkey Breast Slices, Cucumber (with Peel), Lettuce, Green Peas (Frozen) , Yellow Sweet Corn , Capsicum, Onions , Boiled Egg. Lanches/Outros: cad, apple juice, stove pop, light butter, Double Caramel. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 19 minutos, de Pé - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 13 minutos, Dormir - 11 horas e 1 minuto, Descansar - 5 horas e 19 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 49 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustJo23
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