Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Gord: 50,23g | Prot: 140,50g | Carbs: 312,47g.
Café da Manhã: 된장국, 닭가슴살, 찐감자, 찐고구마, 파인애플, 사과, 토마토, 건포도, 아침,오트40,그래20,무슬20,호두1,아몬드3알,해씨3g, 껍질벗긴 해바라기씨, 우유. Almoço: 동아오츠카 포카리스웨트 (245ml), 닭가슴살, 꼬막, 삼양 손칼국수 건더기만, 청정원 옛날소시지, 밥. Jantar: 동아오츠카 포카리스웨트 (245ml), 밥, 소고기등심. Lanches/Outros: 닭가슴살. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jec90
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