Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
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110,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1350 kcal
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Gord: 94,02g | Prot: 95,90g | Carbs: 31,29g.
Almoço: Celery, Mushrooms, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zucchini, Olive Oil. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Balderson Old Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Cooked Summer Squash (from Fresh), Chicken Drumstick, Chicken Thigh. mais...
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3297 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Athensgym
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