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Wie auch immer das geht ... da sieht es ja fast so aus, als wäre es möglich, mit einer 7 vorne weg ins neue Jahr zu starten !! Bin erfreut !!!
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80,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 26,73g | Prot: 117,06g | Carbs: 202,87g.
Café da Manhã: REWE Bio Streichcreme Linse-Curry, Mestemacher Pumpernickel (55g). Almoço: Pflanzenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lachs. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fazer Compras - 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Auf jeden Fall machbar! Sehr gut, da freue ich mich doch direkt mit. LG und weiterhin viel Erfolg
20 dez 17 por membro: Nizzy1988
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Das schaffst Du bestimmt! Ich drücke Dir die Daumen!!!
20 dez 17 por membro: schlankin2024
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Histórico de Peso de granulozyte
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