Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
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80,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Gord: 54,35g | Prot: 151,54g | Carbs: 179,10g.
Café da Manhã: Sokołów Kiełbasa Kresowa, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Salceson Gospodarza. Almoço: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Tesco Musli Owocowe, Biedronka Twaróg Półtłusty, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Piątnica Serek Wiejski. Jantar: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 56 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariovsv
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