Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4386 kcal
|
Gord: 87,26g | Prot: 276,32g | Carbs: 606,74g.
Café da Manhã: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. Almoço: Poivrons Verts, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Oeuf, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Courgette, Marque Repère Riz Long Basmati. Jantar: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile d'Olive, Oeuf, Myprotein Impact Whey Isolate, Carrefour Bio Galettes de Blé Noir, Poivrons. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes. mais...
|
|
3200 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|