Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
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83,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 80,68g | Carbs: 238,69g.
Café da Manhã: Хлеб из Мультизерна, Оливковое Масло, Сыр Чеддер, Covap Salchichón de Bellota Ibérico, Кофе с Молоком. Almoço: Макароны, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Bonnysa Tomate Cherry. Jantar: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Чечевица Вареная. Lanches/Outros: Milka Chocolate con Leche, Яблоко, Банан, Flora Galletas Flora Fibra. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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