Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2017
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52,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Gord: 21,00g | Prot: 136,77g | Carbs: 320,05g.
Café da Manhã: Chiaverini Crema di Marroni, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Macchiato, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Bresaola, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Noberasco Veg & Crock, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%. Jantar: Cavolo, Gallette di Riso, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Benesì Coop Pangrattato senza Glutine, Philadelphia Balance, Finocchio, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente. Lanches/Outros: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fruttil Fruttosio Puro, Pinoli, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne, Fage Yogurt Greco Total 0%, Molino Nicoli Multigrain, Watt Whey Protein 90, Caffè Espresso, Milbona Latte di Kefir. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Sexo - 23 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 27 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Goanapsy
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