|
ого как шампанское сказалось, до пятницы нужно убрать 2 кг😂😂😂😂
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Gord: 20,51g | Prot: 128,61g | Carbs: 105,08g.
Café da Manhã: Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Американо. Almoço: Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Американо, Ашан Грудка Куриная Отварная, Красное Яблоко. Jantar: Ярмарка Ленивые Голубцы. Lanches/Outros: Ашан Грудка Куриная Отварная, Творог (Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ira.kiseleva
|