Jornal de Nataria Marfiza, 09 abr 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2017

56 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 abril 2017:

1177 kcal

Gord: 31,41g | Prot: 83,97g | Carbs: 146,09g. Café da Manhã: Kue Apem. Almoço: Nasi Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Lanches/Outros: Teh Hijau. mais...

2026 kcal

Exercício: Pular Corda - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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