Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
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88,5 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Gord: 149,11g | Prot: 123,59g | Carbs: 40,95g.
Café da Manhã: Maranatha All Natural Coconut Butter, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Jantar: Fresh Express Spring Mix, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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