Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
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50,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 95,31g | Prot: 64,92g | Carbs: 135,57g.
Café da Manhã: Alqueria Crema de Leche, Chia, Almendras, Coco, Frutiño Gelatina sin Sabor. Almoço: Aceitunas Verdes, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates, Aguacate, Frito Lay Mezcla Deluxe. Maní, Almendras, Arándanos y Coco, Lechuga. Jantar: Horneaditos Pan Integral Tajado, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Florhuila Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Lanches/Outros: Alqueria Crema de Leche, Canela, Zumo de Limón, Chocolate Gironés Cacao en Polvo sin Azúcar, Arándanos Agrios, Moras, Fresas. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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