Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
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53,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Gord: 19,83g | Prot: 62,39g | Carbs: 86,41g.
Café da Manhã: Pêra Portuguesa. Almoço: Salada Vinagrete, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Abobrinha, Subway Tomate, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Cenouras, Repolho. Jantar: Omelete, Lasanha de Berinjela, Batata Doce, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Ervilha Torta, Subway Tomate, Rúcula. Lanches/Outros: Salada de Frutas. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilasanches1
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