Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Gord: 38,10g | Prot: 68,76g | Carbs: 205,83g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Банановые Оладьи. Almoço: Банановые Оладьи, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка. Jantar: Банановые Оладьи, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Увелка Гречка, Ржаной Хлеб. Lanches/Outros: Мандарины, Магнит Хурма, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Своё Наше Творог 5%. mais...
|
|
1708 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|