Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
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86,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 66,67g | Prot: 92,09g | Carbs: 71,01g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Havuç, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almoço: Ayran. Jantar: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İstavrit. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Çerezya Kuru Üzüm, Kuru Erik, Çerezya Çiğ Badem, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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