Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
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64,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 57,19g | Prot: 73,72g | Carbs: 112,09g.
Café da Manhã: Ого Отруби Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо. Almoço: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Хлеб Зерновой, Магнит Сметанковый Сыр. Jantar: Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Step - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bornad
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