Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2017
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Gord: 127,76g | Prot: 129,55g | Carbs: 55,51g.
Café da Manhã: Компас Здоровья Льняная Мука. Almoço: Яйцо (Целое), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Куриное Филе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Белебеевский Мраморный Сыр. Jantar: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Hortex Фасоль Стручковая, Огурец (без Кожуры), Авокадо. Lanches/Outros: Горлинка Горчичное Масло, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|