Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 101,28g | Prot: 178,00g | Carbs: 42,34g.
Café da Manhã: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Almoço: Meggle Kräuterbutter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rinderhüftsteak, Becel Bratfett. Jantar: Kräutertee, Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Butter, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas e 28 minutos, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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