Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
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81,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 49,37g | Prot: 72,77g | Carbs: 193,99g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir. Almoço: Portakal, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Jantar: Kıymalı Makarna. Lanches/Outros: Portakal, Armut. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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