Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2017
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 78,51g | Prot: 83,62g | Carbs: 130,32g.
Café da Manhã: Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Омлет с Молоком. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Jantar: Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Карусель Рагу Овощное, Чай с Молоком, Ржаной Хлеб. Lanches/Outros: Ржаной Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, Своё Наше Творог 5%, Каждый День Курага, Ашан Миндаль Сушеный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|