Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2017
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75,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 42,96g | Prot: 57,92g | Carbs: 220,06g.
Café da Manhã: Quaker Instant Grits - Original, Bagel, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee. Almoço: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Red Lobster Popcorn Shrimp. Jantar: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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