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Guten Morgen meine Lieben. Hartnäckig sein, zahlt sich eben doch aus 😊. Ick freu mir. Aber kein Grund um sich auszuruhen, ich frühstücke jetzt und dann geht's ab ins Fitti 💪. Wünsch euch einen schönen Sonntag und natürlich 3. Advent. Macht euch einen schönen Tag. 😘😘😘
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54,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 34,21g | Prot: 153,56g | Carbs: 184,44g.
Café da Manhã: Veganz Nut'n Superfood, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Demeter Chia Porridge Heidelbeere, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, wasser, ingwer, zitrone. Almoço: Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Champignons Frisch, Hokkaido Kürbis, Verival Bio Lauch-Zwiebel Porridge. Jantar: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Lanches/Outros: Mangos, Veganz Nut'n Superfood, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Lindenhof Harzer Käse, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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