Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2017
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 56,88g | Prot: 69,93g | Carbs: 86,52g.
Café da Manhã: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Сыр Мраморный, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Геркулесовая Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Зеленое Яблоко, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Магнит Сыр Мраморный, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Jantar: Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, ВНИМИ Сибирь Масса Творожная Обезжиренная с Сахаром и Изюмом, Творог 9%. Lanches/Outros: Курник, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника". mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Step - 51 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 39 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|