Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3750 kcal
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Gord: 172,49g | Prot: 276,51g | Carbs: 273,22g.
Café da Manhã: New Millen Protein Complex, Naturovos Albumina, Tirol Leite Premiare Zero Lactose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Mexido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirol Leite Premiare Zero Lactose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos Finos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Frango Defumado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tomates, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quaker Aveia em Flocos Finos, New Millen Protein Complex. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de douglaskilke
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