Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2017
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65 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Gord: 21,45g | Prot: 42,49g | Carbs: 109,75g.
Café da Manhã: Selai Kacang, Roti Gandum. Almoço: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Dadar. Jantar: Tuna dalam Air (Kalengan), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Zumba - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yanthie_sn
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