Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2017
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82,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Gord: 93,93g | Prot: 70,83g | Carbs: 199,98g.
Café da Manhã: Lidl Magere Yoghurt, Superfoodies Chia Breakfast. Almoço: Milsani Halfvolle Melk, AH Satesaus, Lidl Tijgerbrood Bruin, Honig Groentesoep, Lidl Kaasbroodje. Jantar: AH Gebakken Spekblokjes, AH Stamppot Hutspot met Rookworst. Lanches/Outros: Pirato Sun Moon Stars, Bonbon, Groene Smoothie. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de j.oort
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