Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2017
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Gord: 45,60g | Prot: 75,71g | Carbs: 150,75g.
Café da Manhã: Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Exotic People Джем Апельсиновый, Батон Нарезной, Яблоко Зеленое, Монетный Двор Горький Шоколад 60%. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Ударница Мармелад, 4 Сезона Шампиньоны Де Пари. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Зефир. mais...
|
|
2336 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|